{"title":"Guías","description":"\u003cp\u003eAquí encontrarás mis guías digitales, creadas para ofrecerte apoyo, claridad e inspiración en tu viaje interior. Algunas son gratuitas, otras son herramientas asequibles para aquellos que deseen profundizar aún más en el equilibrio, la energía y el autoconocimiento. Todas han sido diseñadas con corazón e intuición, para que puedas conectar más contigo mismo.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"7-dagars-detox","title":"Desintoxicación de 7 días","description":"\u003ch3 data-start=\"620\" data-end=\"698\" class=\"\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"624\" data-end=\"696\"\u003e7 días para la energía y el equilibrio interior – un detox suave para cuerpo y alma\u003c\/strong\u003e\u003cstrong data-start=\"699\" data-end=\"715\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"741\" data-end=\"891\" class=\"\"\u003e¿Te sientes cansado, disperso o como si algo te molestara por dentro?\u003cbr data-start=\"805\" data-end=\"808\"\u003eEsta guía de 7 días te ayudará a reconectarte contigo mismo en profundidad, paso a paso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"893\" data-end=\"1082\" class=\"\"\u003eCada día recibirás:\u003cbr\u003e– Un ejercicio concreto\u003cbr data-start=\"930\" data-end=\"933\"\u003e– Una pregunta de reflexión\u003cbr data-start=\"951\" data-end=\"954\"\u003e– Una afirmación diaria\u003cbr data-start=\"974\" data-end=\"977\"\u003e– Un cristal que apoya el tema del día\u003cbr data-start=\"1014\" data-end=\"1017\"\u003e– Un camino cálido e intuitivo hacia más energía, claridad y presencia\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1084\" data-end=\"1148\" class=\"\"\u003eEste no es un detox cualquiera. Es un viaje de regreso a ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1150\" data-end=\"1234\" class=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1150\" data-end=\"1234\"\u003ePerfecto para quienes quieren limpiar, asentarse y recuperar su poder, en solo 7 días.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55426106687753,"sku":"","price":49.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/rn-image_picker_lib_temp_e1b05083-067a-4c2d-a736-88546d94f755.png?v=1746623129"},{"product_id":"skapa-balans-i-din-vardag-gratis-guide","title":"Crea equilibrio en tu día a día – guía gratuita","description":"\u003cp\u003eCrea equilibrio: 4 consejos poderosos para cuerpo y mente\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Te sientes desequilibrado, cansado o estresado? Esta guía está diseñada para quienes desean regresar a una vida cotidiana más sostenible y armoniosa. Con cuatro pasos sencillos pero profundos, obtendrás herramientas concretas que te ayudarán a comprender tus necesidades, establecer límites y encontrar la presencia en el momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre otras cosas, recibirás ejercicios de autorreflexión, consejos para fortalecer tu cuerpo a través de necesidades básicas como el sueño y la alimentación, y orientación sobre cómo usar la naturaleza como un recurso para la recuperación. Perfecto para quienes desean crear un cambio de adentro hacia afuera.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDescarga la guía completamente gratis: tu equilibrio comienza aquí.\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55442021941513,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/rn-image_picker_lib_temp_d993bb8f-4e8d-4f3c-8d0b-62aa7c4d213b.png?v=1746807314"},{"product_id":"skuggsidan-och-speglingar-en-guide-till-sjalvkannedom-och-frigorelse","title":"El lado oscuro y los reflejos: una guía para el autoconocimiento y la liberación","description":"\u003cp data-start=\"284\" data-end=\"349\"\u003e\u003cstrong data-start=\"284\" data-end=\"349\"\u003eBienvenida a un viaje suave pero poderoso de regreso a ti misma.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"351\" data-end=\"521\"\u003eEsta guía es para ti que deseas comprender tus emociones más profundamente, enfrentar tus sombras internas con amor y usar los reflejos como herramientas para el desarrollo personal y espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"523\" data-end=\"747\"\u003e🌀 \u003cem data-start=\"526\" data-end=\"586\"\u003e¿Qué se esconde detrás de tu irritación, envidia o control?\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"586\" data-end=\"589\"\u003e🌀 \u003cem data-start=\"592\" data-end=\"663\"\u003e¿Qué aspectos de ti misma has silenciado, avergonzado o reprimido?\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"663\" data-end=\"666\"\u003e🌀 \u003cem data-start=\"669\" data-end=\"747\"\u003e¿Cómo puedes empezar a enfrentarte a ti misma con compasión en lugar de auto-condena?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"749\" data-end=\"1048\"\u003e\u003cstrong data-start=\"749\" data-end=\"772\"\u003eEn este PDF obtendrás:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✨ Explicaciones sobre qué son el trabajo con las sombras y los reflejos.\u003cbr data-start=\"824\" data-end=\"827\"\u003e✨ Ejercicios para la reflexión y el autoconocimiento.\u003cbr data-start=\"873\" data-end=\"876\"\u003e✨ Perspectivas y ejemplos personales con los que podrás identificarte.\u003cbr data-start=\"933\" data-end=\"936\"\u003e✨ Consejos sobre cómo afrontar tus emociones con aceptación.\u003cbr data-start=\"985\" data-end=\"988\"\u003e✨ Consejos de rituales, afirmaciones y apoyo con hierbas para la sanación emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1050\" data-end=\"1144\"\u003e📄 \u003cstrong data-start=\"1053\" data-end=\"1064\"\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF\u003cbr data-start=\"1068\" data-end=\"1071\"\u003e📚 \u003cstrong data-start=\"1074\" data-end=\"1084\"\u003eLongitud:\u003c\/strong\u003e aprox. 9 páginas\u003cbr data-start=\"1096\" data-end=\"1099\"\u003e📥 \u003cstrong data-start=\"1102\" data-end=\"1115\"\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Descarga inmediata después de la compra\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1146\" data-end=\"1346\"\u003eEsta guía es para ti que estás lista para dejar de huir de lo que llevas dentro – y en su lugar, enfrentarlo con el corazón abierto.\u003cbr data-start=\"1269\" data-end=\"1272\"\u003ePorque no estás rota. Eres humana. Y mereces sentirte completa.\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55601186668809,"sku":"","price":49.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/Skuggsidan_och_speglingar.jpg?v=1777638779"},{"product_id":"sjalskarta-din-personliga-nulagesanalys","title":"Mapa del alma: tu análisis personal de la situación actual","description":"\u003cp data-end=\"429\" data-start=\"262\"\u003e\u003cstrong data-end=\"326\" data-start=\"262\"\u003e¿Quieres saber dónde te encuentras ahora mismo, en cuerpo, mente y energía?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"329\" data-start=\"326\"\u003eEste mapa del alma funciona como un primer paso hacia el equilibrio, la claridad y la orientación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"702\" data-start=\"431\"\u003eAl responder a una serie de preguntas, recibirás un análisis personalizado basado en tus respuestas, que luego utilizaré como base para:\u003cbr\u003e– entender tu situación actual\u003cbr data-end=\"593\" data-start=\"590\"\u003e– ver qué tipo de apoyo puedes necesitar\u003cbr data-end=\"634\" data-start=\"631\"\u003e– y recomendar el nivel adecuado de coaching o asesoramiento nutricional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"938\" data-start=\"704\"\u003e🌀 \u003cstrong data-end=\"723\" data-start=\"707\"\u003eEsto es lo que obtendrás\u003c\/strong\u003e:\u003cbr\u003e– Un análisis profundo de tu situación actual basado en tus respuestas\u003cbr data-end=\"775\" data-start=\"772\"\u003e– Mi interpretación intuitiva y holística\u003cbr data-end=\"817\" data-start=\"814\"\u003e– Un punto de partida para tu viaje continuo, ya sea que quieras seguir trabajando conmigo o simplemente quieras tener un mejor autoconocimiento\u003c\/p\u003e\n\u003cpre\u003e\u003ccode class=\"not-prose rounded bg-gray-100 px-1 py-0.5 font-mono text-sm text-gray-800\"\u003e🎁 Herramientas concretas adaptadas a TI:\n• Ejercicios de DBT para la regulación emocional\n• Hierbas y cristales que apoyan tu energía\n• Afirmaciones y preguntas de reflexión\n• Consejos de salud basados en tus necesidades\u003c\/code\u003e\u003c\/pre\u003e\n\u003cp data-end=\"1137\" data-start=\"940\"\u003e💌 Después de completar tu pedido, recibirás un correo electrónico con un enlace al formulario que debes completar.\u003cbr data-end=\"1063\" data-start=\"1060\"\u003eUna vez que reciba tus respuestas, te enviaré tu mapa del alma en unos días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1282\" data-start=\"1139\"\u003e✨ El mapa del alma es para ti si quieres entenderte mejor, obtener orientación sobre tu bienestar o tienes curiosidad sobre cómo se conectan el cuerpo y el alma.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePueden pasar hasta \u003cstrong data-end=\"153\" data-start=\"139\"\u003e10 minutos\u003c\/strong\u003e antes de que el correo electrónico de confirmación con el enlace del formulario aparezca en tu bandeja de entrada.\u003cbr data-end=\"223\" data-start=\"220\"\u003eSi no lo ves, revisa tu \u003cstrong data-end=\"292\" data-start=\"257\"\u003ecarpeta de correo no deseado o las pestañas de promociones\u003c\/strong\u003e en tu correo.\u003cbr data-end=\"305\" data-start=\"302\"\u003e¿No ha llegado en absoluto después de un tiempo? Por favor, contáctame y te ayudaré 💛\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1282\" data-start=\"1139\"\u003ePrecio de lanzamiento: 197 kr\u003cbr\u003ePrecio normal: 399 kr\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto tiempo lleva?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 10-15 minutos para completar el formulario. Recibirás tu análisis en 3-5 días hábiles.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto cuesta?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Precio de introducción: 197 kr (precio regular 399 kr)\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e¿Se genera automáticamente?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e No. Reviso cada respuesta manualmente y creo un análisis personal (con soporte de IA entrenado con mis conocimientos).\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué sucede con mis respuestas?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Se tratan con total respeto y confidencialidad. Solo yo las veo.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo obtener más ayuda después?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ¡Sí! Después del Mapa del Alma, puedes reservar una sesión de coaching más profunda si lo deseas.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo recibo mi análisis? \u003c\/strong\u003eSe enviará a tu correo electrónico en un plazo de 3-5 días hábiles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSobre mí – Elisabeth Jäntti\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHe ayudado a muchas personas a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y el alma a través de: \u003cbr\u003e- Entrenadora de salud certificada y asesora nutricional (Life Sverige) \u003cbr\u003e- Orientación espiritual y contacto angelical (práctica de por vida) \u003cbr\u003e- Autora de \"Armonía en el caos\" \u003cbr\u003e- Más de 10 años de experiencia en salud holística\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl Mapa del Alma combina todo lo que he aprendido, coaching, salud, espiritualidad, DBT, para ofrecerte un reflejo personal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55863734698249,"sku":null,"price":197.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/Sjalskartan.png?v=1752063276"},{"product_id":"jag-kanner-alltsa-finns-jag-pdf","title":"Siento, luego existo. - PDF","description":"\u003ch3 data-start=\"339\" data-end=\"377\"\u003e\u003cstrong data-start=\"343\" data-end=\"375\"\u003eSiento, luego existo\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"378\" data-end=\"444\"\u003e\u003cem data-start=\"378\" data-end=\"444\"\u003eUna guía sobre detonantes, emociones, mensajes en primera persona e interpretaciones internas\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"446\" data-end=\"705\"\u003eEsta guía es para ti que sientes mucho – quizás demasiado a veces. Para ti que te sientes fácilmente provocado en las relaciones, entras en estado de afecto o sacas conclusiones basadas en experiencias pasadas.\u003cbr data-start=\"627\" data-end=\"630\"\u003eY para ti que anhelas comprender lo que realmente te sucede.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"707\" data-end=\"745\"\u003eEn esta guía en PDF de 11 páginas, obtendrás:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"747\" data-end=\"1092\"\u003e🔹 Una explicación del \u003cstrong data-start=\"767\" data-end=\"788\"\u003esesgo de confirmación\u003c\/strong\u003e – por qué a veces crees en viejas verdades\u003cbr data-start=\"831\" data-end=\"834\"\u003e🔹 Una visión sobre los \u003cstrong data-start=\"847\" data-end=\"859\"\u003edetonantes\u003c\/strong\u003e y cómo despiertan viejas emociones en el presente\u003cbr data-start=\"898\" data-end=\"901\"\u003e🔹 Un análisis profundo de las \u003cstrong data-start=\"921\" data-end=\"954\"\u003eemociones primarias y secundarias\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"954\" data-end=\"957\"\u003e🔹 Un modelo claro para usar \u003cstrong data-start=\"993\" data-end=\"1008\"\u003emensajes en primera persona\u003c\/strong\u003e sin atacar\u003cbr data-start=\"1027\" data-end=\"1030\"\u003e🔹 Preguntas de reflexión y ejercicios prácticos después de cada sección\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1094\" data-end=\"1207\"\u003eEsta es una guía a la que puedes volver – cuando te pierdas en tus emociones, en conflictos o en la defensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1209\" data-end=\"1274\"\u003e✨ \u003cem data-start=\"1211\" data-end=\"1272\"\u003eSentir no está mal. Sentir significa que estás vivo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55962705035529,"sku":null,"price":59.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/Jagkanner_alltsafinnsjag.png?v=1753963150"},{"product_id":"ljuset-och-skuggan-en-inre-resa-dubbelguide","title":"Luz y Sombra: Un viaje interior – Guía dual","description":"\u003cp data-start=\"161\" data-end=\"336\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"163\" data-end=\"213\"\u003eLa Luz y la Sombra: Un viaje interior – Guía doble\u003c\/strong\u003e ✨\u003cbr data-start=\"215\" data-end=\"218\"\u003eDos potentes guías en un solo paquete, creadas para ti que deseas comprenderte profundamente, tanto en la luz como en la sombra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"338\" data-end=\"665\"\u003e\u003cstrong data-start=\"338\" data-end=\"372\"\u003e🌿 Siento, luego existo\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"372\" data-end=\"375\"\u003eUna guía que te ayudará a comprender, aceptar y expresar tus emociones. Obtendrás conocimientos sobre los desencadenantes, los mensajes \"yo\" y cómo el sesgo de confirmación puede afectar la forma en que interpretamos las situaciones. Perfecta para ti que quieres construir una autoestima más fuerte, comunicarte con más claridad y sentirte más firme en ti misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"667\" data-end=\"956\"\u003e\u003cstrong data-start=\"667\" data-end=\"699\"\u003e🌑 El lado oscuro y los reflejos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"699\" data-end=\"702\"\u003eUna guía para explorar aquellas partes de ti misma que pueden ser difíciles de enfrentar – los aspectos que a menudo ocultamos o proyectamos en los demás. Obtendrás herramientas para utilizar el trabajo con la sombra y los reflejos como un camino hacia el desarrollo personal, la comprensión y la libertad interior.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"958\" data-end=\"1224\"\u003e💫 \u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"1007\"\u003e¿Por qué elegir uno cuando puedes tener ambos?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1007\" data-end=\"1010\"\u003eJuntas, estas guías te ofrecen una visión completa de tu paisaje interior – desde las emociones que te impulsan hasta los patrones inconscientes que te frenan.\u003cbr data-start=\"1164\" data-end=\"1167\"\u003eCompra ambos a precio de paquete y comienza tu viaje interior hoy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1226\" data-end=\"1310\"\u003e📥 \u003cstrong data-start=\"1229\" data-end=\"1242\"\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Descarga digital (PDF) – recibirás ambas guías juntas al comprarlas.\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56005657329929,"sku":null,"price":75.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/Dubbelguid.png?v=1754908726"},{"product_id":"energirik-praktisk-guide-till-mer-ork-och-gladje","title":"Energía en abundancia: la guía práctica para tener más fuerza y alegría","description":"\u003cp data-start=\"425\" data-end=\"563\"\u003e¿Te sientes a menudo cansado, estresado o con poca energía?\u003cbr data-start=\"480\" data-end=\"483\"\u003eEsta guía te ayudará a recargar energía tanto en el cuerpo como en el alma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"565\" data-end=\"1046\"\u003eEn 12 páginas, encontrarás inspiración, preguntas de reflexión y ejercicios concretos que muestran cómo pequeños pasos pueden marcar una gran diferencia en tu resistencia y bienestar. Obtendrás, entre otras cosas:\u003cbr data-start=\"733\" data-end=\"736\"\u003e🌿 Consejos de alimentos saludables (Q10, vitamina D, magnesio, selenio y zinc)\u003cbr data-start=\"794\" data-end=\"797\"\u003e🥦 Alimentos nutritivos para más energía en el día a día\u003cbr data-start=\"847\" data-end=\"850\"\u003e📝 Preguntas de reflexión y ejercicios de journaling\u003cbr data-start=\"893\" data-end=\"896\"\u003e✅ Listas de verificación para rutinas y energía espiritual\u003cbr data-start=\"941\" data-end=\"944\"\u003e✨ Mini-ejercicios para soltar y establecer límites\u003cbr data-start=\"998\" data-end=\"1001\"\u003e💫 Resumen y ánimo: ¡pequeños pasos son suficientes!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1048\" data-end=\"1152\"\u003ePerfecto para quienes desean crear equilibrio, reducir el cansancio y encontrar nuevas formas de tener más energía en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1154\" data-end=\"1210\"\u003eFormato: PDF, 12 páginas.\u003cbr data-start=\"1176\" data-end=\"1179\"\u003eDescarga inmediata después de la compra.\u003c\/p\u003e","brand":"Mrs J - Body and soul","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56238209466633,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/files\/Praktisk_guide_till_mer_ork_och_gl_dje.png?v=1763549408"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0932\/4390\/0169\/collections\/ChatGPT_Image_4_sep._2025_12_39_57.png?v=1756982575","url":"https:\/\/mrsjbodyandsoul.com\/es\/collections\/guider.oembed","provider":"Mrs J","version":"1.0","type":"link"}