Coaching avec moi : pour celles qui veulent briser des schémas (voici notre façon de travailler)

Il y a un moment où l'on réalise que ce n'est pas parce que l'on "n'essaie pas assez". Vous avez essayé. Vous avez beaucoup appris. Vous avez lu, écouté, parlé, réfléchi, analysé.

Et pourtant, vous vous retrouvez au même point.

Le même type de relation. La même réaction. Le même sentiment de vous perdre. La même limite qui s'estompe. Le même déclencheur qui prend le dessus.

Si vous vous reconnaissez, vous n'êtes pas seul. Et vous n'êtes pas brisé.
Le coaching avec moi est fait pour ceux qui veulent briser des schémas pour de bon, non pas en vous forçant, mais en vous comprenant en profondeur et en construisant de nouveaux outils qui tiennent dans le quotidien.

Pour vous qui…

Le coaching avec moi pourrait vous convenir si vous :

• êtes déclenché(e) et sentez que vous "vous perdez"
• avez du mal à poser des limites sans culpabilité
• vous suradaptez, prenez trop de responsabilités ou dites oui alors que vous pensez non
• êtes coincé(e) dans la rumination, l'inquiétude ou l'autocritique
• vous sentez émotionnellement submergé(e) ou déconnecté(e)
• voulez retrouver votre direction, votre force et votre sécurité intérieure

Beaucoup de ceux qui viennent me voir sont des personnes chaleureuses et empathiques, fortes pour les autres, mais qui aspirent à être aussi en sécurité en elles-mêmes.

Ma vision du coaching (corps + émotion + âme)

Je travaille de manière holistique. Cela signifie que nous examinons l'ensemble :

• les émotions et réactions (ce qui se passe en vous)
• les schémas et déclencheurs (pourquoi cela se produit)
• les limites et besoins (ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien)
• les outils et le quotidien (comment faire différemment en pratique)
• votre intuition et la direction de votre âme (ce qui est vrai pour vous)

Vous n'avez pas besoin d'être "spirituel(le) d'une certaine manière" pour être coaché(e) par moi. Vous avez juste besoin d'être prêt(e) à vous rencontrer avec honnêteté et douceur.

Comment nous travaillons – étape par étape

Voici comment se déroule généralement le processus.

1) Nous commençons là où vous êtes (pas là où vous pensez que vous devriez être)

Au début, nous nous posons sur :

• où vous en êtes en ce moment
• ce qui fait le plus mal ou prend le plus d'énergie
• ce à quoi vous aspirez vraiment

Nous le clarifions, sans jugement.

2) Nous cartographions le schéma (afin que vous ne vous y perdiez plus)

Beaucoup de schémas donnent l'impression d'un "je suis comme ça". Mais souvent, c'est une protection qui était autrefois nécessaire.

Nous examinons :

• ce qui vous déclenche
• ce que vous faites automatiquement (combat/fuite/figer/adaptation)
• ce que vous ressentez habituellement après (honte, vide, inquiétude)
• ce dont vous auriez vraiment eu besoin sur le moment

Lorsque vous voyez clairement le schéma, il devient plus facile de le briser.

3) Nous construisons la sécurité dans le corps (afin que vous puissiez choisir, et non seulement réagir)

Il ne suffit pas toujours de comprendre avec la tête. Le corps a également besoin de se sentir en sécurité.

C'est pourquoi nous travaillons avec des moyens simples et pratiques pour :

• réguler le système nerveux
• faire une pause avant de réagir
• revenir à vous-même quand la tempête fait rage

C'est souvent là que le changement commence vraiment.

4) Limites, communication et nouveaux choix (sans culpabilité)

Lorsque vous vous sentez plus en sécurité en vous-même, les limites deviennent moins dramatiques.

Nous nous entraînons à :

• dire non sans sur-expliquer
• demander du temps et de l'espace
• exprimer vos besoins sans vous excuser de les avoir
• rester fidèle à vous-même même si quelqu'un d'autre est déçu

Vous recevez des phrases et des outils concrets qui correspondent à votre personnalité.

5) Intégration dans le quotidien (pour que ça tienne)

L'objectif n'est pas que vous vous sentiez "bien" pendant une heure et que vous retombiez ensuite.

Nous travaillons sur :

• des petits pas réalistes
• le suivi des situations qui se produisent entre les sessions
• apprendre à lire vos signaux plus tôt

Vous devez pouvoir utiliser ce que nous faisons dans la vie réelle.

À quoi peut ressembler une session

Une session est souvent un mélange de :

• vous permettre d'exprimer ce que vous vivez
• trouver la racine (pas seulement le symptôme)
• obtenir un reflet et de la clarté
• recevoir une ou deux "prochaines étapes" concrètes

Parfois c'est doux et calme. Parfois c'est direct et clair. Toujours avec respect.

Résultats courants (tels que décrits par mes clients)

• "Je peux sentir mes limites plus tôt."
• "Je ne reste pas aussi longtemps bloqué(e) par les déclencheurs."
• "Je peux dire non sans paniquer."
• "Je me choisis sans fermer mon cœur."
• "Je me sens plus à ma place."

Il ne s'agit pas de devenir parfait. Il s'agit de devenir plus vrai.

Pratique : comment réserver

Vous pouvez réserver via le site web, ou m'écrire via les réseaux sociaux ou par e-mail. Je vous répondrai dans les 48 heures (généralement plus rapidement) et vous aiderai à trouver la meilleure approche en fonction de votre situation.

Si vous hésitez à savoir si le coaching est fait pour vous

Alors, vous pouvez commencer par m'écrire et me dire brièvement :

• ce qui vous bloque
• ce à quoi vous aspirez

Une phrase suffit.

Voulez-vous briser un schéma – pour de bon ?

Écrivez-moi COMMENCER, et nous ferons le premier pas ensemble.
Vous voulez travailler davantage avec votre corps et votre énergie aussi ? Le prochain article parlera de la fatigue et de la première étape pour rétablir votre énergie.
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