Mrs J Hubben – un espace numérique pour les émotions, l'introspection et le développement personnel

Parfois, nous avons besoin d'un endroit pour atterrir.
Pas un énième flux qui crie pour notre attention, mais un espace plus calme où nous pouvons nous arrêter, ressentir et mieux nous comprendre.

C'est pourquoi j'ai créé le Hub de Mme J. 💜
Vous trouverez le Hub sous les ressources dans le menu ou en cliquant sur le lien en bas de la publication.

Le Hub est un espace numérique dédié aux émotions, aux déclencheurs, à l'introspection et au développement personnel. Un endroit où vous pouvez, à votre rythme, commencer à trier vos pensées, comprendre les schémas et vous rencontrer avec plus de présence et moins de stress.

Que contient le hub actuellement ?

Actuellement, le hub contient deux outils :

Le suivi émotionnel

Un outil qui vous aide à comprendre ce que vous ressentez sur le moment, ce qui peut se cacher derrière l'émotion et ce dont vous pourriez réellement avoir besoin.

Beaucoup d'entre nous ont appris à refouler leurs émotions, à les sur-analyser ou à les fuir. Le suivi émotionnel est conçu pour vous aider à vous arrêter et à commencer à vous comprendre, au lieu de lutter contre ce qui se passe en vous.

L'outil d'auto-réflexion

Ici, vous pouvez choisir différents thèmes et créer un PDF avec des questions de réflexion approfondies.

Les questions sont conçues pour vous aider à explorer des domaines tels que :

• les déclencheurs
• les limites
• l'estime de soi
• les relations
• la sécurité
• le trauma
• la honte et la culpabilité
• le développement personnel

Vous pouvez imprimer le PDF, le sauvegarder ou l'utiliser comme support de journalisation dans votre propre processus.

Un espace qui va grandir

Ce n'est que le début.

Ma vision est que le hub continue à se développer au fil du temps et devienne un espace plus grand pour le corps et l'esprit. À l'avenir, d'autres outils, exercices et fonctionnalités pourront être ajoutés, par exemple :

• ancrage et régulation du système nerveux
• exercices d'estime de soi
• soutien émotionnel
• contenu réservé aux membres
• réflexions guidées
• plus d'outils d'analyse et de journalisation

Je veux que le hub soit un endroit sûr, chaleureux et humain.
Pas parfait. Pas clinique. Mais authentique.

Une petite note 💜

Étant donné que le hub est hébergé sur un serveur séparé, il peut parfois avoir besoin de quelques secondes pour "se réveiller" la première fois que vous l'ouvrez. C'est tout à fait normal.

Ouvrir le hub

Vous trouverez le hub ici :
https://mrsjbodyandsoul.com/pages/mrs-j-hub

Et ce n'est que le début. 💜