Se reconnecter à votre guidance intérieure

J'essaie toujours de rester connectée à mon guidance intérieure.
Pour moi, ce n'est pas seulement un mot, c'est un mode de vie, une façon d'être dans le monde.
Suivre le courant, écouter son cœur et oser rester dans la vérité vulnérable, même quand elle fait mal.

Mais parfois, je m'en éloigne.
Et chaque fois que cela arrive, je me souviens à quel point il est facile de se perdre, même lorsque l'on aide les autres à trouver leur chemin.

🌕 Quand je me suis enfuie de moi-même

Il y a environ trois semaines, j'ai senti que quelque chose n'allait pas.
C'est comme si je ne me reconnaissais plus, ni mon expression, ni ma marque.
Je m'étais enfuie de moi-même sans m'en rendre compte.
L'énergie de ce que je créais semblait vide, contrôlée et coupée.

Quand je me suis assise pour réfléchir, j'ai compris pourquoi.
J'avais commencé à trop planifier.
Chaque publication, chaque étape, chaque structure était réfléchie.
Il y avait trop de "comment" et pas assez de "pourquoi".
Je ne suis pas faite pour être schématique, mon âme est spontanée, honnête et vivante.
J'ai besoin de fluidité, de ressenti et de présence.
C'est là que réside mon authenticité.

Le vide qui a suivi est en fait venu comme un ami.
Un rappel silencieux de s'arrêter.
Le vide n'est plus dangereux ; c'est ma pause, mon répit, ma façon de retrouver l'essence.
Quand tout devient silencieux, alors je commence à entendre à nouveau.

🌿 Quand la confiance en soi vacille

Puis est arrivé le week-end de la semaine 44, un autre type de défi.
Cette fois, il ne s'agissait pas de perdre mon essence, mais d'une baisse de confiance en moi.
De petites choses s'étaient accumulées et je me sentais abattue, un peu incertaine et vacillante dans ma foi en moi-même.
Il est humain de se retrouver parfois dans cette situation, surtout lorsque l'on porte beaucoup de responsabilités et que l'on veut que tout se passe bien.

Je me suis permis de ressentir cela.
Je suis restée là, j'ai écrit, j'ai respiré et j'ai laissé mon corps parler.
Et comme toujours, quand je me donne du temps et de la permission, je retrouve mon chemin.

🕯️ Quand je rentre chez moi

Quand je suis en moi-même, je suis plus ancrée, chaleureuse et enracinée.
Je me sens unie à moi-même, unie à mon corps, unie à la création.
La couleur qui la symbolise pour moi est l'orange, la couleur de la créativité et de la vitalité.
C'est alors que je recommence à créer avec le cœur.

L'écriture m'aide souvent à y parvenir.
C'est ma façon de prendre du recul, de comprendre ce que je ne peux pas comprendre par la pensée.
Quand j'écris, que ce soit dans mon journal intime ou dans un article pour l'entreprise, les pensées se posent.
Je vois des motifs, des symboles et des liens que je ne voyais pas auparavant.
Ce qui semble d'abord un texte confus se révèle souvent porteur des réponses.
Je lis, je réfléchis, je synthétise, et là, entre les lignes, je retrouve mon chemin.

Parfois, je demande de l'aide extérieure, à mon ancien mentor ou à ChatGPT, car quand on est au cœur de soi-même, il peut être difficile de voir clair.
C'est humain.
Même les coachs et les guides perdent parfois pied.
Mais la différence, c'est qu'aujourd'hui, je sais comment retrouver mon chemin.

🌬️ Quand l'esprit influence

Je perds parfois le contact avec ma guidance intérieure en fonction de mon état d'esprit.
Mes "fantômes cérébraux", traces de C-PTSD, peuvent se réveiller lorsque je suis fatiguée, triste ou vulnérable.
Ils sont moins nombreux maintenant, mais parfois ils apparaissent comme des rappels.
Et c'est normal.
Car lorsque je me suis égarée un instant, je retrouve toujours mon chemin, souvent plus forte, plus claire et plus présente qu'avant.
Parfois, il faut se perdre pour trouver de nouveaux chemins.

🔮 Comment l'intuition parle

Mon intuition a de nombreux langages.
Parfois, elle se manifeste sous forme de sensations corporelles : chaudes, picotantes, ou comme un malaise qui se resserre dans mon estomac.
Parfois, sous forme d'images : animaux, runes, symboles ou des scènes entières qui apparaissent dans ma tête.
D'autres fois, sous forme de mots, de phrases ou de paroles de chansons qui se répètent, surtout la nuit.
J'ai appris à ne pas les rejeter.

Je sais que c'est l'intuition et non le hasard quand le corps réagit avant que le cerveau n'ait le temps de penser.
Je le ressens simplement, comme si quelque chose en moi hochait la tête et disait que cela signifie quelque chose.

La peur, par contre, veut me protéger.
Elle est dure, contrôlante et étouffante.
Elle dit "ne fais pas ça, c'est dangereux".
Mais l'intuition murmure : "tu peux y aller, tu es en sécurité."

⚖️ Contrôle et perte de contrôle

Le contrôle a toujours été un thème pour moi.
Après une enfance marquée par l'insécurité, l'imprévisibilité et les traumatismes, le contrôle est devenu ma façon de créer de la sécurité.
J'ai appris que si je pouvais prévoir, planifier et comprendre tout, je n'aurais plus besoin d'être blessée.
C'est devenu une protection, mais aussi une prison.

Quand je perds le contrôle, j'ai l'impression que le sol disparaît.
Tout mon corps réagit.
Les muscles se tendent, les pensées s'emballent, la respiration se bloque.
C'est une expérience physique de perte de contrôle, même si rien de dangereux ne se passe réellement.

Parfois, ce sont de petites choses qui le déclenchent, comme quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, quand je me sens incomprise, ou quand je dois faire quelque chose de nouveau, comme monter sur scène et parler de mon livre.
C'est là que ça arrive : la peur de ce que je ne peux pas contrôler.

Mais la perte de contrôle est aussi l'un de mes plus grands terrains d'entraînement.
Car c'est précisément là, dans l'imprévisible, que la confiance peut grandir.
Je me le rappelle : je ne peux pas tout contrôler, et je ne devrais pas le faire non plus.

Je me pose la question :
Qu'est-ce que je peux contrôler en ce moment ?
La réponse est souvent simple.
Je peux contrôler comment je me prépare, comment j'aborde le moment présent et comment je me parle pendant ce temps.
Tout le reste, je dois le laisser aller.

Je me dis, parfois plusieurs fois par jour :
Je lâche le contrôle de ce que je ne peux pas contrôler.
Chaque fois que je le dis, j'ai l'impression que quelque chose en moi se relâche, comme si mon corps pouvait respirer à nouveau.

Et quand j'ose faire confiance au processus, quand je lâche prise et que je laisse l'intuition prendre sa place, les choses se mettent en place d'elles-mêmes.
Alors la vie n'est plus quelque chose que je dois retenir, elle devient quelque chose dans lequel je peux me mouvoir.

💗 À mon moi plus jeune

C'est normal de ne pas tout contrôler.
Je sais que tu as tout fait pour essayer de tout contrôler ce qui se passe.
Ce n'est pas ta faute si ce qui t'est arrivé est arrivé, ou si cela t'a fait sentir que tu devais avoir le contrôle pour ne pas perdre pied.

C'est bon de perdre pied parfois.
Il y a une différence entre vouloir tout contrôler et fixer des limites saines aux autres pour se protéger.

J'aurais aimé être là à ce moment-là pour t'aider à fixer ces limites saines envers lui et envers les autres.
Je suis là aujourd'hui.
Je te protège et prends soin de toi, comme je l'aurais fait alors.

Je t'aime.

🌙 Âme, ego et silence

La voix de l'âme est douce et chaleureuse.
Elle ne juge pas. Elle attend.
L'ego, en revanche, est dur, rapide et fier.
Quand je suis piégée dans l'ego, je vois souvent 666, comme un rappel de lâcher l'ego et la peur.

La nature et l'eau m'aident toujours à rentrer chez moi.
Elles me mènent directement au silence, à la présence.
Il suffit que j'inspire la forêt, que je sente le vent sur ma peau, et je me souviens qui je suis.

🌬️ Exercice : Respiration cardiaque, ancrage et gratitude

Asseyez-vous confortablement. Laissez votre corps s'enfoncer dans la chaise ou le sol.
Sentez comment vos pieds rencontrent la terre.
Placez une main sur votre cœur.

Inspirez profondément par le nez pendant quatre secondes.
Sentez votre cage thoracique se dilater et votre cœur s'ouvrir.
Expirez lentement pendant huit secondes.
Imaginez que chaque expiration libère un peu plus de contrôle.

Ensuite, concentrez-vous sur le point situé à trois centimètres derrière votre front, votre troisième œil, et laissez l'énergie circuler de là vers votre cœur.
Sentez la chaleur se répandre.

Restez ici et demandez-vous :

1. Que tente de me montrer mon intuition en ce moment ?

2. Que puis-je lâcher prise, mentalement, émotionnellement ou énergétiquement ?

3. De quoi puis-je être reconnaissant, précisément à cet instant ?

Ressentez.
Si votre corps penche en avant, si vous avez chaud ou si un sourire naît en vous, c'est votre oui.
Votre guidance intérieure parle.

Terminez l'exercice en vous disant silencieusement :
Je suis ancrée. Je suis guidée. Je suis chez moi.

✨ Rappel :
C'est normal de perdre pied parfois.
C'est souvent à ce moment-là que l'âme tend la main et montre le chemin du retour.