Återhämtning efter sjukdom och penicillin

Återhämtning efter sjukdom och penicillin

Hej Mrs J Community!

Den här vintern och början av våren har verkligen testat mitt tålamod. Först var jag sjuk i tre veckor i januari, något jag också har berättat om i ett podcastavsnitt. Och nu i mars blev jag sjuk igen, nästan tre veckor till.

Det började med en ganska kraftig förkylning. Jag kände mig faktiskt lite bättre under helgen den 13–15 mars och hoppades att det var på väg att vända. Men redan på måndagen slog det tillbaka med full kraft. Det utvecklades till något som liknade en mild öroninflammation eller hörselgångseksem, tillsammans med bihåleinflammation. Jag fick gå till läkaren på tisdagen och sedan igen på fredagen. På fredagen fick jag penicillin utskrivet.

Om du har följt mig ett tag vet du kanske att jag helst undviker penicillin och antibiotika när det går. Anledningen är att jag är väldigt medveten om hur mycket det kan påverka tarmfloran, matsmältningen och kroppens naturliga balans. För mig känns det viktigt att vara ärlig med det. Jag tycker inte om att behöva ta den typen av medicin, men samtidigt finns det tillfällen då det faktiskt är nödvändigt för att kroppen ska kunna återhämta sig ordentligt.

Ibland handlar egenvård också om att acceptera hjälp från vården, även när det inte är det man helst hade valt från början. Det ena behöver inte utesluta det andra. Jag tror på att kombinera det som behövs i stunden med ett varsamt stöd till kroppen under tiden.

Så stöttar jag magen när jag tar penicillin

När jag äter penicillin försöker jag vara extra noga med att stötta tarmflora, magmiljö och matsmältning. För mig handlar det om att hjälpa kroppen tillbaka till balans så snabbt och skonsamt som möjligt.

Det jag själv fokuserar på är:

  • Probiotika för att fylla på med goda bakterier
  • Prebiotika som fungerar som näring till bakterierna i tarmen
  • Matsmältningsenzymer för att stötta matsmältningen under tiden

Det här upplägget fungerar bra för mig och gör att min mage brukar återhämta sig snabbare efter en penicillin- eller antibiotikakur.

Enzymerna jag använder

De enzymer jag själv brukar ta är Enzymedica Digest Gold eller Digest Basic. Båda fungerar väldigt bra för mig, men Gold är lite starkare än Basic. Om du själv är nyfiken på Enzymedicas enzymer går de att köpa via mig.

Prebiotika – maten till tarmbakterierna

Jag har också Molkosan hemma, som jag använder som prebiotika. Ett enkelt sätt att förklara prebiotika är att det är maten som de goda magbakterierna behöver för att trivas och må bra. Många pratar om probiotika, men prebiotika är också en viktig del om man vill stötta magen på ett mer långsiktigt sätt.

Just nu letar jag efter en bra probiotika igen

Just i skrivande stund har jag faktiskt slut på probiotika hemma. Tidigare brukade jag använda Lifes produkter, men sedan konkursuppköpet verkar inte alla produkter alltid finnas i lager längre. Därför varierar jag lite mer mellan olika märken nu, beroende på vad som finns tillgängligt.

En liten påminnelse

Vi är alla olika, och det som fungerar bra för mig behöver inte vara exakt rätt för någon annan. Har du mediciner, känslig mage eller andra hälsobesvär är det alltid klokt att lyssna på kroppen och vid behov rådfråga vården.

Jag ville mest dela med mig av hur jag själv tänker och gör i en period när kroppen verkligen har behövt extra stöd. Kanske kan det ge dig några idéer om du själv går igenom något liknande.

Ta hand om dig och din kropp med både tålamod och omtanke. Ibland behöver vi vila, ibland behöver vi stöd, och ibland behöver vi acceptera hjälp även när det inte var planen från början.

Vill du ha hjälp att hitta rätt för just din kropp kan du boka rådgivning eller se mina rekommenderade produkter här…

Med värme, Mrs J

Tillbaka till blogg

Lämna en kommentar