Mrs J Hubben – ett digitalt space för känslor, självreflektion och personlig utveckling

Ibland behöver vi någonstans att landa.
Inte ännu ett flöde som skriker efter vår uppmärksamhet, utan ett lugnare space där vi kan stanna upp, känna efter och förstå oss själva lite djupare.

Det är därför jag har skapat Mrs J Hubben. 💜
Under resurser i menyn finner du Hubben eller så klickar du på länken längst ner i inlägget.

Hubben är ett digitalt space för känslor, triggers, självreflektion och personlig utveckling. Ett ställe där du i din egen takt kan börja sortera tankar, förstå mönster och möta dig själv med lite mer närvaro och mindre stress.

Vad finns i hubben just nu?

Just nu innehåller hubben två verktyg:

Känslotrackern

Ett verktyg som hjälper dig att förstå vad du känner i stunden, vad som kan ligga bakom känslan och vad du kanske egentligen behöver.

Många av oss har lärt oss att trycka undan känslor, analysera sönder dem eller springa ifrån dem. Känslotrackern är skapad för att hjälpa dig stanna upp och börja förstå dig själv istället för att kämpa emot det som händer inom dig.

Självreflektionsverktyget

Här kan du välja olika teman och skapa en PDF med djupgående reflektionsfrågor.

Frågorna är skapade för att hjälpa dig utforska områden som exempelvis:

• triggers
• gränser
• självvärde
• relationer
• trygghet
• trauma
• skam och skuld
• personlig utveckling

Du kan skriva ut PDF:en, spara den eller använda den som journalingstöd i din egen process.

Ett space som får växa fram

Det här är bara början.

Min vision är att hubben ska få fortsätta utvecklas över tid och bli ett större space för både kropp och själ. Framöver kan fler verktyg, övningar och funktioner komma att läggas till, exempelvis:

• grounding och nervsystemsreglering
• självvärdesövningar
• emotionellt stöd
• medlemsinnehåll
• guidade reflektioner
• fler analys- och journalingverktyg

Jag vill att hubben ska kännas trygg, varm och mänsklig.
Inte perfekt. Inte klinisk. Utan genuin.

En liten notis 💜

Eftersom hubben ligger på en egen server kan den ibland behöva några sekunder för att “vakna” första gången du öppnar den. Det är helt normalt.

Öppna hubben

Du hittar hubben här:
https://mrsjbodyandsoul.com/pages/mrs-j-hub

Och det här är bara början. 💜