Mrs J Hubben – un espacio digital para las emociones, la autorreflexión y el desarrollo personal

A veces necesitamos un lugar donde aterrizar.
No otro flujo que grite por nuestra atención, sino un espacio más tranquilo donde podamos detenernos, sentir y comprendernos un poco más profundamente.

Por eso he creado Mrs J Hubben. 💜
En el menú, bajo "Recursos", encontrarás el Hub o puedes hacer clic en el enlace al final de la publicación.

El Hub es un espacio digital para emociones, disparadores, autorreflexión y desarrollo personal. Un lugar donde, a tu propio ritmo, puedes empezar a organizar tus pensamientos, comprender patrones y encontrarte a ti mismo con un poco más de presencia y menos estrés.

¿Qué hay en el Hub ahora mismo?

Actualmente, el Hub contiene dos herramientas:

El rastreador de emociones

Una herramienta que te ayuda a entender lo que sientes en el momento, qué puede haber detrás de la emoción y qué podrías necesitar realmente.

Muchos de nosotros hemos aprendido a reprimir las emociones, analizarlas hasta la saciedad o huir de ellas. El rastreador de emociones está creado para ayudarte a detenerte y empezar a comprenderte a ti mismo, en lugar de luchar contra lo que sucede en tu interior.

La herramienta de autorreflexión

Aquí puedes elegir diferentes temas y crear un PDF con preguntas de reflexión profundas.

Las preguntas están diseñadas para ayudarte a explorar áreas como, por ejemplo:

• disparadores
• límites
• autoestima
• relaciones
• seguridad
• trauma
• vergüenza y culpa
• desarrollo personal

Puedes imprimir el PDF, guardarlo o usarlo como apoyo para tu diario en tu propio proceso.

Un espacio que crece

Esto es solo el principio.

Mi visión es que el Hub continúe desarrollándose con el tiempo y se convierta en un espacio más grande tanto para el cuerpo como para el alma. En el futuro, se podrían añadir más herramientas, ejercicios y funciones, por ejemplo:

• conexión a tierra y regulación del sistema nervioso
• ejercicios de autoestima
• apoyo emocional
• contenido para miembros
• reflexiones guiadas
• más herramientas de análisis y diario

Quiero que el Hub se sienta seguro, cálido y humano.
No perfecto. No clínico. Sino genuino.

Una pequeña nota 💜

Dado que el Hub está en un servidor propio, a veces puede tardar unos segundos en "despertarse" la primera vez que lo abres. Esto es completamente normal.

Abrir el Hub

Encuentra el Hub aquí:
https://mrsjbodyandsoul.com/pages/mrs-j-hub

Y esto es solo el principio. 💜