Mrs J Hubben
Mrs J Hubben är ett digitalt space för dig som vill förstå dig själv lite djupare – dina känslor, dina triggers och ditt nervsystem. Här kan du landa i det du känner, utforska dina mönster och hitta tillbaka till dig själv i din egen takt.
Hubben är uppdelad i två delar:
Förstå dig själv
- Känslotrackern – utforska vad du känner just nu och vad du kan behöva i stunden
- Triggers – förstå vad som triggar dig och dina mönster kring det
- Självreflektionsverktyget – djupgående reflektionsfrågor inom olika teman
Hjälpa dig själv
- Nervsystemscheck – lyssna in kroppen och få syn på hur nervsystemet mår
- Verktyg i stunden – korta övningar för att lugna nervsystemet och landa i kroppen
Hubben växer i sin egen takt. Fler verktyg kan komma att läggas till längs vägen, som grounding, självvärde, gränser och månadsreflektioner.
Hubben är skapad för att vara ett tryggt och lugnt space där både kroppen och själen får ta plats. 💜
Hubben kan ibland behöva några sekunder för att vakna. Ta ett andetag så är den snart igång. 💜
Öppna hubben